Овсяные блины с бананом
Хлопья здесь вместо муки: их взбивают в блендере, а банан даёт сладость, поэтому сахар не нужен.
20 мин · 2 порции · 354 ккал на порцию
Вегетарианское
Ингредиенты на 2 порции
- 80 г овсяных хлопьев
- 1 спелый банан
- 2 яйца
- 100 мл молока
- 1 ст. ложка масла для сковороды
- щепотка соли
КБЖУ на порцию
| Калории | 354 ккал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 14 г |
| Углеводы | 38 г |
Посчитано по граммам ингредиентов и базе продуктов Fuddy. Норму на день — в калькуляторе калорий.
Как готовить
- Положи в блендер хлопья, банан, яйца, молоко и соль.
- Взбей до однородного жидкого теста и оставь на 5 минут, чтобы хлопья набухли.
- Разогрей сковороду и слегка смажь её маслом.
- Лей тесто небольшими порциями и жарь по 2 минуты с каждой стороны.
- Подавай со свежими ягодами или ложкой йогурта.
Совет
Если тесто вышло слишком густым, добавь ложку молока.